Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
75,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1239 kcal
|
Fett: 41,66g | Prot: 75,14g | Kolh.: 140,47g.
Frukost: Кофе, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Heinz Кетчуп Томатный, Котлета Куриная (из Филе Грудки), Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 1,8%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Плов с Куриной Грудкой, Красные Помидоры (Консервированные), Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута. Middag: Болгарский Перец, Кабачок, Растительное Масло, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники «Вкуснотеево» 0,5%, Billa Яблоко Гренни Смит , Омлет с Молоком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|