Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
71,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
245 kcal
|
Fett: 13,81g | Prot: 3,51g | Kolh.: 27,06g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Panco Deliciosos Salgadinhos. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|