настрой отличный 15.02. предварительное взвешивание в челледже 15.03 подведение итогов
|
134,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
2582 kcal
|
Fett: 138,26g | Prot: 97,44g | Kolh.: 238,80g.
Frukost: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Белый Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Белый Хлеб, Сахарный Песок, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, ВкусВилл Баба Ромовая, Котлета Говяжья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Яблоко, Красные Помидоры, Домик в деревне Кефир 3,2%, Майонез. Middag: Жареное Яйцо. mer...
|
|
3614 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
завтрак конечно нажористый получился
19 jan 18 av medlem: Tyurin
|
19 jan 18 av medlem: ritaswiss
|
Рита впору как ты химозу жиротропную и жиротопную потреблять))))
19 jan 18 av medlem: Tyurin
|
Пропереть нельзя в этом пари)))
19 jan 18 av medlem: Tyurin
|
Ты сегодня не купалась в проруби?)))
19 jan 18 av medlem: Tyurin
|
Попробуй, хотя мне кажется на месяц хватит только питания 🙈
Нееееее, это не мое. Растирания водкой, шерстяные носки и камин - вот мое 😅
19 jan 18 av medlem: ritaswiss
|
чувствую твою незримую поддержку и веру))) спасибо))
19 jan 18 av medlem: Tyurin
|
Пиши, если что, будет больше незримой поддержки 💪🏾
19 jan 18 av medlem: ritaswiss
|
19 jan 18 av medlem: Tyurin
|
19 jan 18 av medlem: Tyurin
|
19 jan 18 av medlem: ritaswiss
|
22 jan 18 av medlem: ritaswiss
|
да, 80летие дяди, весь клан собрался, даже не вспомню что писать сюда)))
22 jan 18 av medlem: Tyurin
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|