|
Последнее время, после Нового года живу без серьёзного спорта, только стараюсь много ходить пешком с фитнес часами .
Вес уходит медленнее ( видимо из за моих редких конфеток 🤪) но он уходит ))))))👍🏻
|
66,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
753 kcal
|
Fett: 26,12g | Prot: 73,32g | Kolh.: 54,10g.
Frukost: Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Китайская Капуста, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Блинный Торт ПП. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Amning - 1 timme och 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Fitbit - 21 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|