Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
87,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1327 kcal
|
Fett: 27,98g | Prot: 66,80g | Kolh.: 216,36g.
Frukost: Monoprix Beurre Doux, Pain aux Céréales, Sucre, Cacao en Poudre (Non Sucré), Alpro Lait de Noisettes. Lunch: Banane, Oignons, Ketchup, Tomates, Salade Verte, Lima Seitan Gourmet Grill, Galette. Middag: Salade Verte, Amora Sauce Samouraï, Galette, Tomates, Soy Seitan en Tranches. Snacks/Annat: Poires. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nerverdeen 's vikthistorik
|