Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1481 kcal
|
Fett: 62,85g | Prot: 119,47g | Kolh.: 111,62g.
Frukost: Торчин Горчица Дижонская, Новаро Соевый Соус, Premialle Фета, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Свинина Лопатка, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Киевхлеб Хлеб Бородинский , Руккола, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Торчин Горчица Дижонская, Печень Куриная Жареная. Middag: Киви, President Творог 0,2%. Snacks/Annat: Помело, Яблоки, Мандарины, Сахар, Чай. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|