Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
65,3 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1218 kcal
|
Fett: 49,58g | Prot: 112,66g | Kolh.: 86,70g.
Frukost: 0 Калорий Пирожное Шоколадное, Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий Обезжиренный, Братья Чебурашкины Творог 2%, Кофе, Клубника. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Форель на Пару, Углече Поле Сметана 15%, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Черешня, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клубника, Форель на Пару, Молочная Культура Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Белоручка Капуста Квашеная Рубленая Острая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|