|
а есть такая кнопка: всякие вкусняшки калорий на 500??) странно: вечером усугубила вином и вкусняшками, с утра отвес
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1740 kcal
|
Fett: 89,19g | Prot: 129,07g | Kolh.: 107,96g.
Frukost: Кофе (Эспрессо), Избенка Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Мёд, Вода с Лимоном. Lunch: Говядина Тушеная, Винегрет, Гречка Отварная, Bebivita Овощной Суп с Говядиной. Middag: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Перепелиное Яйцо, Мандарины. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|