Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
78,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1376 kcal
|
Fett: 52,93g | Prot: 55,99g | Kolh.: 174,05g.
Frukost: Migros Pouletbrust Hauchdünn, chili sauce, Jalapenos, kühne essig, German Garlic Sauce, wasabi, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild, Fol Epi Käse. Lunch: Trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. Middag: Ponti Aceto Balsamico, Essig, Gurke (Geschält), Frühlingszwiebeln, Gemischte Blattsalate, Sellerie, Spitzkohl, Rettich, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Brokkolisuppe. Snacks/Annat: Läderach Pralinés, Coop Prix Garantie Rauchbröckli, Kaffee, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|