Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
767 kcal
|
Fett: 35,25g | Prot: 54,32g | Kolh.: 84,79g.
Frukost: Кефир 1%. Lunch: Активия Биопротеиновая, Диетмарка Отруби Ржаные, Миндаль. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яичный Белок, Valio Сыр Чеддер. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
2844 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|