Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1408 kcal
|
Fett: 34,61g | Prot: 78,63g | Kolh.: 84,13g.
Frukost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб, Томатный Сок, Торговая Площадь Курица Копченая, Банан. Middag: Вино Красное Сухое, Креветки (Вареные или на Пару), Тушеные Овощи, Жареное Яйцо. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
натусикок 's vikthistorik
|