Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1510 kcal
|
Fett: 77,74g | Prot: 77,93g | Kolh.: 124,31g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, Каравай Пита. Lunch: Сыр Голландский, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Middag: Винегрет, Язык Свиной. Snacks/Annat: Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Гуляш из Говядины, Кофе с Молоком, Суп с Фрикадельками, Коломчаночка Пастила Земляничная, Вареное Яйцо, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Красное Яблоко, Кофе. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Duscha - 10 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ангина Ивановна 's vikthistorik
|