Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1585 kcal
|
Fett: 64,76g | Prot: 89,40g | Kolh.: 154,20g.
Frukost: Яйцо-Пашот, Хлеб, Брест-Литовск Творог 3%. Lunch: Хлеб, Уха. Middag: Березовый Сок, Селедка под Шубой, Цыпленок Табака, Колдуны. Snacks/Annat: Драники, Ананас, Кофе с Молоком, Наливки или Ликер, Красные Помидоры (Консервированные), Спартак Шоколад Горький 72%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|