Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1131 kcal
|
Fett: 47,26g | Prot: 110,78g | Kolh.: 62,17g.
Frukost: Valio Сыр Ольтермани 17%, Nutiva Кокосовое Масло, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Фасоль Стручковая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Винегрет без Масла. Middag: Простоквашино Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе, Яйцо, Поболтушки Семечки Солёные. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|