Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1175 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 76,55g | Kolh.: 125,29g.
Frukost: Творожная Запеканка. Lunch: Хлеб Черный, Салат из Морской Капусты, Морская Капуста, Куриная Грудка Вареная, Суп с Яйцом. Middag: Корица, Кефир 1%, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Брокколи, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Салат из Морской Капусты. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Vandring - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|