Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
58,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1256 kcal
|
Fett: 39,64g | Prot: 90,38g | Kolh.: 141,64g.
Frukost: Мандарины, Кижуч Слабосоленый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Pretto Сыр Рикотта, Приготовленные Грибы (с Жиром), Волжаночка Яйцо, Кофе. Lunch: Лакомства для Здоровья Мармелад Имбирь и Лимон, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат со Свеклой и Грецким Орехом, Чай, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Гречка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог 5%, Националь Кунжут. Snacks/Annat: Mutant Mutant Whey. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|