Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
2488 kcal
|
Fett: 83,64g | Prot: 119,48g | Kolh.: 167,96g.
Frukost: Био Баланс Кефирный 1%, СибХлеб Сухарики Ржаные, Добрый Сок Томатный. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Хрустим Сухарики, Коньяк, Бабкины Семечки Семечки, Вермишель, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Ларец Сыр с Грецким Орехом. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina Eff 's vikthistorik
|