Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
58,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1005 kcal
|
Fett: 45,61g | Prot: 80,76g | Kolh.: 66,14g.
Frukost: Telur Puyuh. Lunch: WRP Coco Splash, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Middag: Bakso Daging Sapi, WRP Coco Splash, Usus Ayam, Beef Steak. Snacks/Annat: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Daun Singkong, Tahu Kukus. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khikmatulaini 's vikthistorik
|