Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
49,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1220 kcal
|
Fett: 45,67g | Prot: 31,71g | Kolh.: 180,77g.
Frukost: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート. Lunch: カボチャサラダ, ピクルス, Dole スムージー グリーンブレンド, トマトスープ, サラダ, マルちゃん 玄米ごはん. Snacks/Annat: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, チョコ, チョコ. mer...
|
|
1463 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 16 minuter, 脂肪燃焼コース - 1 timme, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|