Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
50,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1510 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 87,69g | Kolh.: 170,49g.
Frukost: Брокколи на Пару, Спело Зрело Корнишоны, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры Черри, AS Market Черный Хлеб «Элитный» (AS Market), Бижан Филе «Фантазия» из Индейки, Желтый Сладкий Перец, Calorizator Смородина Красная, Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Икра Баклажанная Диетическая, Alsad Яйцо Куриное, Diet&Diary Тыква на Пару, Красный Лук, Воложка Пшено, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Сваля Сыр Сливочный Дваро 50%. Lunch: Кимчи Корейский, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Икра Баклажанная Диетическая, Лук, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный), Морковь, Красный Лук. Middag: Calorizator Киви , Евразиан Фудс Горчица Заправская 3 Желания, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5% , Яйцо Перепелиное, Кальмары на Пару (Diet&Diary). Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Курага (Calorizator), Absolute Nature Батончик-Мюсли с Клюквой, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Тайланд Банан Мини, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Мёд, Изюм, Adal Творог 5%, Рахат Шоколад 65%, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Сушеная Клюква, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs 's vikthistorik
|