Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
2068 kcal
|
Fett: 89,36g | Prot: 158,07g | Kolh.: 166,01g.
Frukost: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Morangos, Banana, Regina Creme de Ricota , Walmart Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Salada de Maionese, Pele e Carne da Coxa de Frango, Cenouras, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Repolho. Middag: Pirão de Peixe, Corvina, Tomates, Alface, Limão, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Annat: Abacaxi, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saahprice 's vikthistorik
|