Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1351 kcal
|
Fett: 47,44g | Prot: 74,59g | Kolh.: 156,64g.
Frukost: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Tropical Juice Drink, Banana Pancakes. Lunch: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Ketchup , Chutney, Tesco Cheese & Onion Crisps, Tesco Pork Sausage Rolls, Pastrami Sandwich. Middag: Muller Strawberry Rice, Green String Beans, Broccoli , Tesco Chicken Chasseur. Snacks/Annat: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo). mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 18,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|