Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
41,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1063 kcal
|
Fett: 49,41g | Prot: 45,77g | Kolh.: 124,42g.
Frukost: ミートローフ, マルサン オーガニック調製豆乳, フジッコ カスピ海ヨーグルト, メープルシロップ, ライ麦パン. Lunch: クッキー, 明治 ガルボミニ, 鶏がらスープストック, コーヒー, 味噌汁, 麻婆豆腐, チャーハン, オリーブオイル, レモンジュース, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Annat: 茶碗蒸し, デニッシュペストリー フルーツ付き, 明治 メルティーキッス, クッキー. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Studera - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 55 minuter, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|