Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 68,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1211 kcal
|
Fett: 27,10g | Prot: 33,45g | Kolh.: 212,76g.
Frukost: Tam Yağlı Süt, Hazır Yulaf Ezmesi (1 veya 3 Dakika). Lunch: Subway Cookie Çikolatali, Susamlı Simit. Middag: Nestle Salep, Pilav Üstü Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|