Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
116,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 48,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1793 kcal
|
Fett: 70,97g | Prot: 87,65g | Kolh.: 204,92g.
Frukost: Instant Coffee (made from Powdered), Salsa, Salisbury Steak with Gravy, Whipped Potatoes, Vegetable and Dessert (Frozen Meal), Common Cabbage (Stored), Wal-Mart Lemon Loaf Cake. Lunch: Kraft Cool Whip, Fat Free Chocolate Pudding (Canned), Tapatio Hot Sauce, Cilantro, Trader Joe's Green Onions, Mission Super Thin Restaurant Style Tortilla Triangles, Chicken Tortilla Soup. Middag: Planters Pumpkin Spice Almonds, Del Taco Hot Sauce, Trader Joe's Green Onions, Vlasic Sweet Relish, Hampton Creek Just Mayo Chipotle, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, BJ's Ahi Tuna Steaks. Snacks/Annat: Kraft Cool Whip, Jell-O Chocolate Pudding Cups. mer...
|
|
2975 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gardenia.aa91 's vikthistorik
|