Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1535 kcal
|
Fett: 42,68g | Prot: 75,39g | Kolh.: 220,20g.
Frukost: Herbalife Proteína Personalizada en Polvo, Herbalife Batido. Lunch: Tía Maruca Galletas de Arroz, Queso Fresco, Lechuga, Tomates, Porotos Negros. Snacks/Annat: Chocolate, SanCor Dulce de Leche, Banana, Arcor Turrón de Maní, Banana, Tomates, Queso Fresco, Huevo Revuelto, Nueces. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
trekking - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|