Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
2258 kcal
|
Fett: 114,80g | Prot: 140,04g | Kolh.: 150,80g.
Frukost: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Утро Родины Кофе с Молоком, Кладезь Шоколад Горький без Сахара, Руккола, Золотой Колос Пирожное "Рыжик", Natura Сыр Легкий Сливочный, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Суп Овощной. Middag: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Snacks/Annat: Джемы и Варенья, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Бутерброд с Семгой. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 22 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|