Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
60,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
2311 kcal
|
Fett: 66,66g | Prot: 141,30g | Kolh.: 308,92g.
Frukost: Aladino Crema de Cacahuate Crunchy, Member's Mark Leche de Soya, Bové Leche Entera, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Fresas, Plátano. Lunch: Camote, Tilapia (Pez), Jitomate, Betabel, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Espinacas, Pimientos Verdes, Pepino (Pelado), Apio, Brócoli, Lechuga, Arroz Blanco. Middag: Plátano, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Hershey's Cocoa 100% Natural, Member's Mark Leche de Soya, Jitomate, Dolores Atún en Agua, Espinacas, Cebollas, Lechuga, Aguacate. Snacks/Annat: Puro Campeon 100% Whey Protein, Bové Leche Entera, Member's Mark Leche de Soya, Nature Valley Sweet & Salty Nut Dark Chocolate Peanut & Almond, Almendras, Fresas, Toronja (Rosa y Rojo). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiabecerrakon 's vikthistorik
|