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Depois de passar um mês fora viajando sem contabilizar a comida no app mas estando sempre atenta a alimentação, fico feliz que iniciei o ano com o mesmo peso, mas que agora retomando das férias já tá descendo de novo.
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73,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
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1520 kcal
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Fett: 67,76g | Prot: 87,74g | Kolh.: 147,83g.
Lunch: Banana Prata, Nestlé Papinha de Picadinho de Carne, Pimenta Preta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Tomates, Couve Manteiga Refogada, Brócolis, Nestlé Papinha de Picadinho de Carne, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Middag: Bife de Fígado, Feijão Preto Cozido, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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