Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
78,8 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1050 kcal
|
Fett: 30,41g | Prot: 58,22g | Kolh.: 135,09g.
Frukost: Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Lunch: Great Value Tomato Juice, Great Value Medium Black Olives, Great Value Medium Black Olives, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Middag: Dole Pineapple Chunks in its Own Juice, Knorr Rice Sides - Rice Medley, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , Smithfield Smoked Pork Chop. Snacks/Annat: Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Great Value Chewy Protein Bars. mer...
|
Tappar 6,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dlewis1234 's vikthistorik
|