|
Primeira meta conquistada! Mudar da casa de 90 para 80!!!
Firme no proposito de chegar aos 60!
7 kg perdidos em 1 mês!
|
89,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
976 kcal
|
Fett: 59,69g | Prot: 53,78g | Kolh.: 57,74g.
Lunch: Ovo Cozido, Brócolis, Carne, Polenghi Requeijão Light, Tomates, Rúcula, Alface, Bimbo Rap10 Integral. Middag: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Cebolas, Tomates, Berinjela Cozida, Torresmo, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Coco, Polenguinho Polenguinho Light, Castanhas de Caju, Iogurte de Kefir. mer...
|
|
2898 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carolina Soares Pavin 's vikthistorik
|