Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
81,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
532 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 38,47g | Kolh.: 7,83g.
Lunch: Vigor Requeijão Light, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sadia Mussarela, Sadia Linguiça Fininha. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface, Aviação Manteiga com Sal, Contra-filé. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Girardi Linguiça de Pernil Fina, La Violetera Azeitonas Verdes. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|