Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
77,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1272 kcal
|
Fett: 43,61g | Prot: 122,82g | Kolh.: 100,06g.
Frukost: Water, Chobani Coconut Greek Yogurt, Stop & Shop Stuffed Manzanilla Olives, Sweet Earth Protein Lover's Breakfast Burrito. Lunch: Water, bakery barn Robert Irvine's Fit crunch-chocolate chip cookie dough(big bar). Snacks/Annat: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate(SIX STAR), Fairlife Chocolate Milk, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Vila - 17 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|