Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
52,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1458 kcal
|
Fett: 31,94g | Prot: 149,20g | Kolh.: 145,46g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домик в деревне Кефир 1%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Фрутоняня Пюре из Яблок , Простоквашино Творог 2%. Lunch: Фрутоняня Пюре из Персиков, Куриная Грудка на Пару, Дикси Цветная Капуста, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Сливовая, Савушкин Хуторок Творог 9%, Чурчхела. Middag: Чай с Молоком, Фрутоняня Пюре из Яблок , Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Сгущенка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Савушкин Хуторок Творог 9%, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домик в деревне Кефир 1%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
1511 kcal
|
Träning:
Amning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna.feklina 's vikthistorik
|