Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1083 kcal
|
Fett: 63,29g | Prot: 67,03g | Kolh.: 62,99g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Оливковое Масло, Яйцо, ВкусВилл Сосиски Сказка. Lunch: Мёд, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Мандарины. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|