Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
74,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1528 kcal
|
Fett: 64,27g | Prot: 55,56g | Kolh.: 178,80g.
Frukost: Amandes, Banane, Port Salut Port Salut, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin. Lunch: Concombre (Pelé), Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Jacquot Boule Praliné, Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc, Clémentines, Carottes, Oeuf. Middag: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Yoplait Petit Suisse 0%, Quinoa (Cuit), Port Salut Port Salut, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Régal Soupe Velouté de 9 Légumes. Snacks/Annat: Gayelord Hauser Son d'avoine, Delisse Yaourt Nature 0%, Favorina Pain d'épice Rond au Chocolat. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
choupinette57 's vikthistorik
|