Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
83,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1763 kcal
|
Fett: 111,45g | Prot: 97,57g | Kolh.: 90,58g.
Frukost: Chleb, Kiełbasa Polska, Olej Kokosowy, Jajko, Cebule. Middag: Kotlet Schabowy w Panierce, Rolnik Buraczki Wiórki. Snacks/Annat: Olimp Whey Protein Complex 100%, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|