Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1145 kcal
|
Fett: 51,54g | Prot: 75,47g | Kolh.: 96,36g.
Frukost: Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Lunch: Салат из Капусты, Мистраль Гречка Отварная, Окей Филе Куриное с Томатами и Сыром. Middag: Магнит Сыр Российский 50%, Огурец, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Цветная Капуста на Пару, Яблоко Желтое, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Корица. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|