Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
65,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
2271 kcal
|
Fett: 74,87g | Prot: 51,53g | Kolh.: 303,21g.
Frukost: Green & Black's Dark Chocolate with Cherries, Alpen Light Chocolate & Fudge Bar, Tracker Choc Chip Bar, Kellogg's Rice Crispies, Sugar, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Nestle Yorkie (55g). Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Port Wine, Tracker Choc Chip Bar, Heinz Oxtail Soup, Ryvita Original Crispbread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Green & Black's Dark Chocolate with Cherries. Snacks/Annat: Smith's Spicy Tomato Snaps, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Green & Black's Dark Chocolate with Cherries. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|