Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
106,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
985 kcal
|
Fett: 39,43g | Prot: 50,32g | Kolh.: 111,68g.
Frukost: Nanas, Telur Rebus, Gudeg. Lunch: Cap Cay Kuah, Mie Telur (Ditambah, Masak). Middag: Ayam Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam. Snacks/Annat: Dua Kelinci Kacang Sukro. mer...
|
|
223 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tri kriantokarjoso 's vikthistorik
|