Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1231 kcal
|
Fett: 46,02g | Prot: 84,71g | Kolh.: 120,33g.
Frukost: Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная (из Филе Грудки), Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Яйцо, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Вермишель. Middag: Помидоры Черри, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Масле, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%, Сырники «Вкуснотеево» 0,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|