Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
77,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1608 kcal
|
Fett: 49,01g | Prot: 106,28g | Kolh.: 182,58g.
Frukost: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жульен с Курицей и Грибами, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Агро-Альянс Бурый Рис. Middag: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Молком Сыр Чембар 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Компас Здоровья Отруби Овсяные Оригинальные , Волжаночка Ряженка 2,5%, Апельсин. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Комиссарова Яна 's vikthistorik
|