Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
92,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
949 kcal
|
Fett: 31,27g | Prot: 58,98g | Kolh.: 116,59g.
Frukost: Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Смешанные Овощи (Замороженные), Магнит Минтай Отварной, Салат Щетка. Middag: Кокос, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Творог 9%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Банан. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|