Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1868 kcal
|
Fett: 98,97g | Prot: 67,66g | Kolh.: 188,26g.
Frukost: Кофе, Кофе. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Брюссельская Капуста, Печень Индейки. Middag: Семечки, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Вареное Яйцо, Винегрет, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. Snacks/Annat: Белая Корова Снежок, Сухофрукты. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|