Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 46 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
2323 kcal
|
Fett: 61,53g | Prot: 144,28g | Kolh.: 297,42g.
Frukost: Вкуснотеево Сыр Сливочный, Вкуснотеево Кефир 1%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар. Lunch: Морковь, Капуста, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Рис Вареный. Middag: Сахар, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Янтарь Орбита, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Annat: Nesquik Какао, Мандарины, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Морковь, Яблоки, Тыква, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|