Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
67,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
2347 kcal
|
Fett: 105,77g | Prot: 149,94g | Kolh.: 79,70g.
Frukost: Ларец Сыр с Грецким Орехом, Рыбный Бульон, Хек Отварной, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, СибХлеб Сухарики Ржаные. Lunch: Говядина Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная. Middag: Dove Молочный Шоколад, Коньяк, Куриная Ножка, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Ларец Сыр с Грецким Орехом. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina Eff 's vikthistorik
|