|
сегодня снова(о), так как вчера не получилось, хотя отвесик порадовал😊
|
92,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1149 kcal
|
Fett: 40,36g | Prot: 71,08g | Kolh.: 132,27g.
Frukost: Петрушка, Укроп, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Коркунов Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Банан, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Кофе, Юргамышские Колбасы Салями Фирменная. Middag: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Укроп, Петрушка, Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Коркунов Конфета, Чай, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Томатный Сок. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|