Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2018
|
73,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
1183 kcal
|
Fett: 44,58g | Prot: 122,20g | Kolh.: 84,27g.
Lunch: 雪印乳業 さけるチーズ, ローソン 鶏ささみとわかめのこんにゃく麺サラダ, ローソン 縞ほっけの塩焼き, LAWSON ブランパン. Middag: サラダ, 野菜煮物, 焼き鮭, モヤシ炒め, ゴーヤチャンプル, 豚コマ, 味噌汁, たらこ, しらたき, セブンイレブン 極小粒納豆, ご飯. Snacks/Annat: Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|