Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
1484 kcal
|
Fett: 59,79g | Prot: 54,92g | Kolh.: 183,27g.
Frukost: Lidl Magere Kwark. Lunch: Lidl Pindakaas, Lidl Fijn Volkorenbrood - Heel. Middag: Aldi Gerookte Droge Worst, Kaaskroket, Trophy Salade Dressing Thousand Island, Avocado, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Linzensoep. Snacks/Annat: Vijgen, AH Ananas Vers, Appel. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
justmeitis 's vikthistorik
|