Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
89,4 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
1583 kcal
|
Fett: 110,66g | Prot: 113,79g | Kolh.: 39,47g.
Frukost: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Bacon, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Lunch: Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Maranatha All Natural Coconut Butter, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mer...
|
|
3040 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 30 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|